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2025大吉
NEW YEAR
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真确的功夫修王人，不仅需要外皮的极力，更需要内在的分解。独一将“求”与“悟”纠合起来，材干达到功夫的至臻田地。非论是学习、使命还是生存，在繁忙极力的同期，更要看重内心的醒悟和分解！
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关切武宗
学
天地武功
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意派拳 无招无式拳·意随性转成
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以武学绽开寰宇·智者不庶民 武者无小丑
1. 摩擦法
算作：进修者双脚站成丁八步，左脚在前，右脚在后，膝盖微微迤逦。两臂向足下两侧分开，与肉体大致呈60°角，双手十指伸开，掌心向下。随后，将肉体要点逐渐移到左腿胯部，右脚向左转移，接着沿着左脚内侧向右前列作念弧形通顺。当右脚在距离左脚一步半的位置落地后，再将肉体要点逐渐移到右腿胯部，此时左脚向右转移，沿着右脚内侧向左前列作念弧形通顺。就这么，双脚轮流进行进修。这是前进摩擦步的进修样子，相通也可以按照这个模范进行后退摩擦步的进修，还能开展定步的摩擦步进修 （参考图1、2、3、4）。
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作用：摩擦法是大成拳里最基础的步法，通过它大致演变出多种其他步法。同期，它具有要紧的养生价值，至极是关于高血压、神经年迈、失眠等症状，有着较好的改善成果。
意念举止：进修者可以思象我方双脚站在王人脚腕深的净水中，逐渐上前趟水行走，感受水带来的阻力。接着，再思象我方在泥中趟走，体会土壤的阻力。此外，还可以去感受两脚两腿与大气相互摩擦的嗅觉。
2. 横步
算作：进修者双脚平行直立，两脚间距与肩膀同宽。两臂向足下两侧分开，与肉体约成60°角，双手十指伸开，掌心向下。然后，将肉体要点逐渐移到右腿胯部，左脚向左横跨一步，要点随之移到左腿胯部。此时，右脚向左追随跨一步，右脚落地后再次抬起，向右横跨一步，要点又移到右腿胯部，接着让左脚再向左追随跨一步。像这么，双脚轮流进修，历程中要耐久珍爱保持两脚距离与肩同宽（参考图5、6、7）。
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作用：横步既能教练腿部力量，又可以擢升肉体的天真性。当敌手用拳从正面挫折过来时，进修者大致借助横步进行遁藏，而况顺便寻找迫切的契机。
意念举止：进修者可以思象两脚之间系着一根橡皮筋，脚掌下踏时如同踩着弹簧，去体会橡皮筋的牵拉作用以及弹簧的弹性作用。
3. 小踩步（又称垫步）
算作：进修者双脚站成丁八步，左脚在前，右脚在后。抬起两臂，与肉体成60°角，两掌心向下或者上前。然后，将肉体要点逐渐移到右胯根部位，左脚轻轻抬起，上前迈进半步，要点随之移到左腿，右腿紧接着追随半步，保持原本的姿势。接着，再让左脚上前迈进半步，如斯反复进行进修。这是前进中的小踩步进修，也大致进行后退的小踩步进修。右式的小踩步进修模范与左式步骤一致（参考图8、9）。
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作用：小踩步有助于擢升实战中动步的全体性。在实战哄骗中，如若合作小踩步来发挥挫折，大致获取可以的成果。
意念举止：进修者可以思象双脚踩在棕垫上，每踩一步，去体会垫子的弹性力量。或者思象我方两腿、两脚领有无比广大的力量，每前进一步，都好像要在大地踩出陈迹、踏出坑来。
4. 槐虫步
算作：进修者双脚站成左式丁八步，双手空捏拳，向胸前抬起，与胸部大致保持一尺的距离，两拳眼斜向内，全身消弱。接着，左脚上前上半步，右脚追随半步。当左脚再上前垫半步时，右脚从后方上前迈一大步，随后左脚追随半步，酿成右丁八步。当右脚再上前垫半步时，左脚从后方往左前列迈一大步，随后右脚追随半步，酿成左丁八步。双脚按照这么的样子上前反复进修。这是前进的槐虫步，相通也能进行后退的槐虫步进修（参考图10、11、12、13、14、15）。
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作用：槐虫步是一种主要用于武术的基本步法，在武术时，其步法极为飞速，大致霎时出目下敌手眼前，让对方防不堪防。
意念举止：在缓步教练时，进修者可以思象两脚如同系着一根橡皮筋国产视频，去体会橡皮筋的遭灾作用。而在快步教练时，就好像在雪地上滑行的木舟一样，快速地上前滑行。
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